将剩余蛋液倒入豆腐中

来源：荒谬绝伦网编辑：萨顶顶时间：2026-06-04 13:09:52

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，