鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
豆腐洗净，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。再放入秋葵。
2、原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。平底锅加热，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、搅打成蛋液。两面翻面。成型后翻面，
4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
8、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。
6、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，营养好吃，简单好吃，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
3、
5、太厚不容易入味。鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
9、
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