鸡蛋、加入少许葱花
搅打成蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。
9、
2、平底锅加热，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
6、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
8、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，
4、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。一学就会！盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
5、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
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