2、3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
9、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
7、
2、
4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，营养好吃，
3、加入盐，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，
相关文章：