2、鸡蛋、太薄容易碎掉
两面熟透即可。
2、鸡蛋、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
6、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
2、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。
8、盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
7、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，成型后翻面，
9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
3、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、简单好吃，加入盐，
5、
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