3、以为就是一盘煎蛋
2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
9、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、使其入味。准备好食材。
8、
2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，切薄片。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，两面熟透即可。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
3、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
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