倒入食用油烧至五成热
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，盐3克
做法：1、
6、使其入味。营养好吃，
3、搅打成蛋液。两面翻面。准备好食材。原来内有乾坤。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
8、
4、
7、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐洗净，加入盐，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。一学就会！简单好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
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