8、豆腐再加上一些蔬菜
两面翻面。
8、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。
7、加入盐，成型后翻面，盐3克
做法：1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
2、没做过的可以试试了。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、平底锅加热，
3、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。
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