将豆腐放入锅中中小火煎熟
使其入味。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，成型后翻面，
6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、以为就是一盘煎蛋，一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、非常有营养又简单的一道菜。
5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
2、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋打入碗中，
2、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。加入少许葱花。两面熟透即可。
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
7、
olivia美食记录：
1、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，
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