秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，两面熟透即可。
5、
8、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
4、豆腐再加上一些蔬菜，
9、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
6、
3、准备好食材。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
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