4、鸡蛋和豆腐是绝配
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
2、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、盐3克
做法：1、
9、
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。搅打成蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
6、
7、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
3、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，
5、
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
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