使豆腐表面均匀裹满蛋液
再放入秋葵。
6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
5、
7、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，搅打成蛋液。
3、
2、非常有营养又简单的一道菜。
3、切薄片。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
9、
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