9、以为就是一盘煎蛋
9、以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
7、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、准备好食材。太薄容易碎掉，
4、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
3、
3、豆腐的薄厚要掌握好，
6、鸡蛋、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。两面翻面。使其入味。
2、搅打成蛋液。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
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