非常有营养又简单的一道菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，切薄片。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。
3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。
8、加入少许葱花。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
2、以为就是一盘煎蛋，
7、使其入味。
4、准备好食材。加入盐，
5、倒入食用油烧至五成热，
相关文章：