7、以为就是一盘煎蛋
7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
3、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
9、两面翻面。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
2、
8、再放入秋葵。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、
4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、成型后翻面，盐3克
做法：1、豆腐洗净，加入盐，
6、鸡蛋2个，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
相关文章：