4、倒入食用油烧至五成热
4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
3、
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使其入味。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
5、营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
3、以为就是一盘煎蛋，
6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、准备好食材。
9、两面熟透即可。
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