秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、成型后翻面，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
8、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
6、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
7、准备好食材。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
2、太厚不容易入味。加入少许葱花。
2、
3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。营养好吃，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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