鸡蛋、太薄容易碎掉
使其入味。鸡蛋、太薄容易碎掉，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、豆腐的薄厚要掌握好，
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3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入盐，
6、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。加入少许葱花。准备好食材。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
olivia美食记录：
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3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
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7、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
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