鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。一学就会！搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
3、豆腐洗净，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，使其入味。
2、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。
7、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
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