秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋、没做过的可以试试了。
7、豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，
5、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，再放入秋葵。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋与豆腐同吃，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
2、
2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面熟透即可。
8、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。简单好吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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