8、倒入食用油烧至五成热
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，
8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、成型后翻面，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，
2、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、
6、太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
3、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
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