olivia美食记录：1、9、鸡蛋2个
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋2个，加入盐，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
4、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
2、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
3、两面熟透即可。
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，
8、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、原来内有乾坤。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
相关文章：