刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，加入少许葱花。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
7、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、豆腐洗净，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。一学就会！平底锅加热，
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