倒入食用油烧至五成热
太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、
3、成型后翻面，营养好吃，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，平底锅加热，
3、
7、盐3克
做法：1、
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
5、两面熟透即可。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
9、
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