盐3克做法：1、9、两面翻面
盐3克
做法：1、
9、两面翻面。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、加入盐，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，
2、准备好食材。成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，
2、
8、
3、
7、
3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
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