倒入食用油烧至五成热
使其入味。
6、豆腐洗净，原来内有乾坤。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
5、平底锅加热，
2、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
4、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面翻面。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
8、
7、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
2、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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