3、豆腐再加上一些蔬菜
3、豆腐再加上一些蔬菜，
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋、使其入味。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、再放入秋葵。太厚不容易入味。
3、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、切薄片。豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。
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