使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
9、
4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，
3、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
2、
7、摊成圆形蛋饼。
3、成型后翻面，
8、使其入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
2、加入少许葱花。鸡蛋2个，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、一学就会！
6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
5、
刚开始看见这道菜的时候，
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