将剩余蛋液倒入豆腐中
3、
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
2、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。
8、切薄片。摊成圆形蛋饼。
4、豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。
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