豆腐的薄厚要掌握好
再放入秋葵。
3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太厚不容易入味。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入盐，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
9、倒入食用油烧至五成热，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
6、太薄容易碎掉，
2、
2、
5、准备好食材。切薄片。
7、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、
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