刚开始看见这道菜的时候
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。搅打成蛋液。
6、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面翻面。准备好食材。
4、加入少许葱花。
7、太薄容易碎掉，
3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，简单好吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋、
5、
8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
9、
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
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