豆腐的薄厚要掌握好
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，加入少许葱花。
5、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。原来内有乾坤。加入盐，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋2个，使其入味。
6、
7、太薄容易碎掉，
3、
2、鸡蛋打入碗中，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
2、摊成圆形蛋饼。
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