豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
9、再放入秋葵。加入盐，使其入味。
4、一学就会！原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
3、平底锅加热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，
6、准备好食材。
3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。
8、
5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋、
7、
2、太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
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