秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
6、加入盐，
2、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
2、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。一学就会！使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、加入少许葱花。
7、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面熟透即可。
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