8、放入豆腐浸泡5分钟
8、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，简单好吃，太厚不容易入味。
6、两面熟透即可。平底锅加热，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
5、
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4、没做过的可以试试了。
7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
9、搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
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