非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
3、没做过的可以试试了。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，
5、加入少许葱花。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
2、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
4、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。
7、
6、加入盐，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
3、准备好食材。鸡蛋2个，
2、
8、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
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