刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
3、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗净，使其入味。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
9、
6、加入盐，准备好食材。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、以为就是一盘煎蛋，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、太厚不容易入味。
5、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，再放入秋葵。
8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
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