7、豆腐的薄厚要掌握好
使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。
3、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。
6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
3、一学就会！加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
4、
8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，盐3克
做法：1、平底锅加热，
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