豆腐再加上一些蔬菜
准备好食材。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋、搅打成蛋液。
5、
8、再放入秋葵。营养好吃，
3、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
9、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、摊成圆形蛋饼。加入盐，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
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olivia美食记录：
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2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
6、原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
7、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
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