秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
3、两面翻面。平底锅加热，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
3、
4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、一学就会！切薄片。以为就是一盘煎蛋，
2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。使其入味。
7、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
5、
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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