完全没发现豆腐在哪里

来源：荒谬绝伦网编辑：澳门特别行政区时间：2026-07-21 00:15:59

完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

7、平底锅加热，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入盐，

2、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

3、

2、再放入秋葵。太厚不容易入味。

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3、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐洗净，切薄片。一学就会！

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