7、放入豆腐浸泡5分钟
原来内有乾坤。
7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋、
3、太厚不容易入味。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，
6、一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
8、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、
2、
2、太薄容易碎掉，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
相关文章：