秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
9、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
4、准备好食材。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。加入少许葱花。一学就会！
6、完全没发现豆腐在哪里，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
2、
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