将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、准备好食材。成型后翻面，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
4、盐3克
做法：1、加入少许葱花。加入盐，再放入秋葵。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
6、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
7、切薄片。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。一学就会！倒入食用油烧至五成热，
5、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。营养好吃，
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