7、鸡蛋和豆腐是绝配
鸡蛋与豆腐同吃，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，切薄片。
4、使其入味。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
5、鸡蛋、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
8、
3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
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