非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，简单好吃，
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2、
2、两面熟透即可。
6、营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
8、豆腐洗净，
4、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入盐，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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