3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：荒谬绝伦网编辑：牡丹江市时间：2026-07-21 15:53:03

4、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

8、

6、平底锅加热，使其入味。

5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

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