olivia美食记录：1、使其入味
olivia美食记录：
1、使其入味。
2、摊成圆形蛋饼。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
4、豆腐的薄厚要掌握好，
3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，
6、太薄容易碎掉，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、鸡蛋、没做过的可以试试了。
7、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、平底锅加热，两面熟透即可。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、准备好食材。
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