倒入食用油烧至五成热
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
7、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
8、太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，
9、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，豆腐洗净，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
2、原来内有乾坤。
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