5、使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋打入碗中，
6、太薄容易碎掉，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、豆腐洗净，一学就会！营养好吃，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋、
4、倒入食用油烧至五成热，
2、平底锅加热，再放入秋葵。原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。
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