4、3、太薄容易碎掉
再放入秋葵。
8、鸡蛋2个，
4、
3、太薄容易碎掉，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。平底锅加热，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
2、
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋、切薄片。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，加入盐，
3、完全没发现豆腐在哪里，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：